ADHD‑ihmisille tylsyys ei ole pelkkää kyllästymistä, vaan neurologinen hälytystila, joka voi tuntua lähes fyysisenä kipuna. Tässä artikkelissa pureudutaan ilmiön syihin ja jaetaan strategioita, joilla voit lievittää ADHD‑aivojen ärsykevajetta arjessa.

Jos sinusta tuntuu, että sinulla on kyllä tahtoa mutta ei keinoja toimia, et ole yksin. ADHD ei vaikuta vain keskittymiseen, se vaikuttaa myös siihen, kuinka paljon luotat omaan kykyysi tehdä asioita loppuun. Tässä tekstissä pureudutaan siihen, miksi itseluottamus on usein se näkymätön mutta ratkaiseva tekijä ADHD-aikuisten arjessa.

Oletko kokeillut muistutuksia, tapojen ketjutusta ja palkitsemista, mutta mikään ei tunnu toimivan? ADHD-aivot toimivat eri tavalla, ja tapojen rakentaminen vaatii erilaisia keinoja.

ADHD ja PMS voivat voimistaa toistensa oireita, mutta oikeilla strategioilla niiden hallinta on mahdollista. Lue, miten kuukautiskierron vaiheet vaikuttavat ADHD-oireisiin ja kuinka niitä voi lieventää.

ADHD:n ääniherkkyys ja misofonia ovat molemmat aistiherkkyyden muotoja, mutta niiden taustat ja oireet eroavat toisistaan. Tässä blogissa tarkastellaan näiden kahden tilan eroja, syitä ja hallintakeinoja.

Neuroplastisuus eli aivojen kyky muovautua tarjoaa ADHD-aikuisille mahdollisuuden parantaa keskittymiskykyä, tunteiden säätelyä ja hyvinvointia. Lue, miten liikunta, luovat harrastukset, mindfulness ja sosiaalinen tuki voivat edistää aivojen luonnollista joustavuutta.